Рейтинг@Mail.ru
+ Добавить новость

Большие дозы витаминов вредны для здоровья 12+

Автор: Александра Касимова

город киров: большие дозы витаминов вредны для здоровья

Таблетки, содержащие витамины С и Е, не лечат, а калечат, утверждают учёные из Глазго после опытов на мышах

С детства нас учат, что витамины крайне важны для здоровья, а врачи советуют восполнять их недостаток с помощью таблеток. Как оказалось, такие убеждения могут негативно сказаться на здоровье. Учёные выяснили, что потребление витаминов C и E в высокой концентрации уменьшает продолжительность жизни, сообщает портал Rosbalt.ru

Известно, что человеческий организм не воспроизводит и не накапливает витамин C. Для того, чтобы клетки нормально функционировали и могли излечить себя, требуется примерно 40 миллиграммов витамина в день. Витамин Е же помогает поддерживать структуру клетки. Его суточная форма для мужчин составляет 4 миллиграмма, а для женщин – 3.

Бытует мнение, что принимать таблетки, содержащие витамины, полезно. Однако, недавно эта точка зрения была научно опровергнута. Дело в том, что в таблетках может содержаться в 100 раз больше витаминов, чем требуется человеку. Учёные, исследовавшие эту теорию, давали мышам-полёвкам витамины C и Е в большой дозировке. Продолжительность жизни «испытуемых» сравнивали с продолжительностью жизни «контрольной группы» животных.

Эксперимент показал, что средства, призванные продлить жизнь, только сокращают её. Один из профессоров Университета Глазго рассказал, что витамины, конечно, помогают организму восстанавливаться и бороться со старением, но высокие их концентрации токсичны.

Вердикт таков: восполнять недостаток витаминов лучше всего (и безопаснее) с пищей. Придерживайтесь разнообразного рациона, состоящего из полезных продуктов, и ваше тело будет служить вам верой и правдой ещё долгие годы. 

Фото: medkrug.ru


Обсуждения:
Добавить комментарий
Чтобы оставить комментарий вы должны войти
или зарегистрироваться